心情不好 也会脱发

    生活在快节奏的城市白领人群，由于每天面临的压力和外界的刺激，使得身体的新陈代谢和各项机能随之下降。脱发是 常见的现象。随着夏天的到来，在医院门诊中脱发的患者也增多，常有成片脱发的病人怀着紧张的心情前来就诊，不少患者常常会担心脱发时间长了会变成光头。皮肤科医生提醒，其实出现脱发的时候不必过于紧张，不良情绪会加重脱发，从而导致脱发形成恶性循环，而积极治疗可早日痊愈。

    多数斑秃可自愈

    成片脱发医学上称为斑秃，是一种突然发生的局限性、斑片状的脱发性疾病，俗称“鬼剃头”.长春肤康医院刘主任指出，这种斑秃常在无意中发现或被他人发现，无任何自觉症状。若整个头的头发全部脱落，称为全秃。严重者眉毛、胡须、腋毛、阴毛、体毛及毳毛都全部脱光，便称为普秃。

    脱发从婴儿到老年人都可以发生，但以中青年人为多，近年来尤其是二三十岁的人脱发越来越常见。房思宁说，一般头部脱发区的头皮光滑，无炎症、鳞屑和瘢痕。脱发的部位境界清楚，呈圆形、椭圆形或不规则形。若将病变的头发拔出，可以看到该头发下段逐渐变细，似惊叹号样。

    而且男女脱发的差别不大。男性 常见的脱发部位是额头两侧和头顶，前额发际线上推呈V形或头顶有地中海形“空地”.成年女性尤其是在生育后，除了上述两种外，头发整体数量减少，显得稀疏。而年轻的患者脱发程度或有所不同，有些人头发由厚变薄、由密变稀，有些人已经明显出现局部脱发。

    一般来说，夏秋两季是脱发的“旺季”,主要是由于夏季人体汗量多，体内水分流失既快又多。而秋季比较干燥，一旦水分补充不及时，就会导致皮脂腺分泌减少，这都会引起毛发干枯及脱落。

    脱发的原因目前尚不 明了，可能与遗传、工作压力过大、精神过于紧张、生活不规律、睡眠不足、突然遭受意外刺激、内分泌障碍和自身免疫失调等因素有关，“这些因素常常诱发及促使病情加重。”斑秃病程缓慢，可持续数月至数年，多数患者有自愈的可能，亦有病人痊愈后复发。

    每日按摩头部3-5次

    患了斑秃，虽不遭受疼痛、瘙痒的痛苦。可是对患者来说，心理的反应是非常强烈的，心情的折磨难以言表，尤其是年轻人，女性病人更容易出现焦虑、沮丧、抑郁和悲观等情绪。房思宁指出，心理、社会因素与斑秃的发生、发展有很大的相关性。“发病后的不良情绪，又会加重不良的心情和病情，从而形成恶性循环。”因此，患者首先从心理上进行调节，善待自己的疾病。要保持乐观，振作精神，与家人一起，主动协助医生，尽可能找出并祛除可疑的致病或诱发因素。并且要自我调整不良的情绪，保持舒畅的心情，坚定治愈的信心。

    其次，在饮食上要全面，营养要均衡，多选择有益于头发生长的食物，如大豆、黑豆、黑芝麻、菠菜和枸杞等。生活要规律，注意劳逸结合， 足够的睡眠，加强锻炼，提高机体的免疫力。

    此外，要进行头部按摩或梳头，每日3-5次，促进头部血液循环，利于毛发生长。“操作时可以用手指，也可以用梳子，木梳的效果 为理想。”同时，还要避免使用酸碱性较强的洗发液、香皂洗头，洗后不要用电吹风吹干。尽量不要染发和烫发，因为烫发时使用的药水可能会对头发根部毛囊的生长产生不利影响，加剧脱发的速度。

    后需要注意的是，不要轻信“马路医生”夸大治疗脱发疗效的谎言，要到 医院就诊，可借助氦氖激光、光化学疗法等仪器治疗。